Qué le pasaría a tu cuerpo si comieras 3 huevos al día

Los huevos son uno de los alimentos más saludables que existen, además de ser muy económicos y se pueden preparar de muchas maneras.

Tienen una gran cantidad de hierro, aminoácidos y antioxidantes. Por supuesto, lo más recomendable es que compre productos orgánicos porque son igualmente ricos en valor nutricional, pero no contienen hormonas ni antibióticos.

Para darle una idea, nuestro cuerpo produce 11 ácidos grasos esenciales que son esenciales para su correcto funcionamiento y los huevos contienen 9 de ellos. mira el siguiente video.

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