Sencillos ejercicios para sanar el dolor del nervio ciático, cadera y espalda

Puede parecer contradictorio, pero el ejercicio físico moderado es la mejor terapia para mejorar la calidad de vida en caso de sufrir dolor del nervio ciático, de cadera o espalda. Has de saber que la inmovilidad permanente empeora este tipo de patologías tan comunes.

Realizando ejercicio moderado y de forma rutinaria combatimos la presión en el nervio ciático y reducimos la inflamación de la cadera y la sobrecarga de la espalda. Ten en cuenta que, en ocasiones, nuestro peor enemigo es el propio miedo al dolor y al clásico razonamiento de “mejor no me muevo no sea que me duela”.

Estos ejercicios sencillos te darán alivio en caso de dolor del nervio ciático, te ofrecerán una mejor movilidad y una adecuada calidad de vida. Te invitamos a tomar nota de ellos.

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